随着大家对私密生活的质量,私密健康需求的日益增长,盆底肌健康问题已经成为近十年来较受关注的健康问题之一了。
盆底肌健康的重要性
女人盆底肌素有“弹簧床”的美誉,它是维持私密部位紧致感以及增加“性”福感的秘密武器。同时,它也是女性除脸之外较易衰老的地方。
所以保持盆底肌健康,是每个女性和男性都需要重视的问题,盆底肌锻炼修复的越早,盆底肌就越有力。
产后何时开始盆底肌修复?
答案是越早越好,产后半年内。
但是很多经阴道生产的妈妈,可能存在会阴撕裂或者会阴侧切,盆底肌肌肉本身可能也有一定损伤,早期可以让损伤的肌肉休息一段时间,以利于缓解疼痛和肿胀。一旦尝试收缩时没有或者没有加重疼痛,就可以开始进行盆底康复治疗。
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