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如何预防男性乳腺增生

来源:网络
发布时间:2013-12-04 11:32:10

  男性乳腺增生会给患者的健康以及生活带来很大的影响,做好对这种乳腺疾病的预防工作是十分必要的,那如何预防男性乳腺增生呢?接下来小编带领大家一同去看看吧!

  预防男性乳腺增生

  一、保持体内激素正常

  因为体内激素失调是男性乳腺增生发生的重要原因之一,所以保持协调激素平衡对女性来说特别重要。而要做到这一点,就要有规律的健康生活,早睡早起,劳逸结合。另外,还要保持一定的运动量,将身体脂肪和体重维持在正常范围内,不仅可以防止肥胖,还能增强免疫力。

  二、良好饮食习惯

  要尽量少吃油炸食品、动物脂肪和甜食等容易导致发胖的食品,要多吃蔬菜、水果和粗粮,尤其是黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇等食物,能有效预防乳腺疾病。

  三、避免接触激素

  要拒绝吃那些用激素喂养大的禽类和肉类,也不要滥用有雌激素的药品,比如前列腺药物等,如果一定要用,可以在医生的指导下服用。

  四、心理健康更重要

  很多人都是因为郁结于内而久积成病。另外,已有乳腺增生的男性朋友,也不要过度紧张和忧虑,会加重激素失调,加重增生病情。

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