乳房下垂手术能够很好的改善乳房下垂的情况，帮助很多爱美者用重拾了往日的自信。在如今这个快节奏的生活氛围中，不允许有太多的休息时间，所以手术丰恢复期成了人们比较关注的问题。那么，防止乳房下垂方法有哪些？
防止乳房下垂方法
1、运动时要穿运动型内衣
据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，从而导致胸部松弛下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。因而，女性在运动时一定要穿好运动型的内衣，这样才能有效保护自己的胸部，避免下垂。
2、不要为了减肥而过度节食
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。所以一定要合理饮食，不要为了减肥而过度节食。
3、选择适合胸罩尺码和正确的穿戴方法
长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，而过小的胸罩会影响胸部的发育。所以在购买胸罩时，一定试过之后再买。穿胸罩时，要先把胸罩扣好，然后再调整好肩带，避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。为了防止乳房下垂，选择适合胸罩尺码和正确的穿戴方法是绝对必要的。
乳房下垂恢复时间
1、根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。所以治疗时间和恢复时间也是有一定差别的。
2、乳房下垂手术后一般大约要半个多月恢复正常，但是乳房也需要时间恢复自然形态。这样时间就比较长，一般可能需要数周、数月，有时甚至需要1年以上。乳房下垂矫正术后切口发红时要持续数月。随着时间的推移，乳房下垂矫正术的切口痕迹逐渐消退。但必须认识到切口线是性的，一些人可能比另外一些人明显。幸运的是，乳房下垂矫正术的切口容易为衣服遮挡，即使开领低的上衣也没有关系。
经典整形网小编寄语
乳房下垂矫正后早期应避免过力、弯腰和举重物，因为这些活动会引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。乳房下垂手术后的护理是相当重要的，要想获得最佳的效果，守护护理一点不能马虎。不过经典整形网小编提醒您，虽然手术的效果非常好，可以完美达到我们的苛刻要求，但是并不是万能的。一定要保持一个良好的心态，不能太过于依赖。手术还是要去专业的比较大型的机构和医院来进行。
