干眼症，几乎成为了现代人的通病！电子产品使用过多，眼睛反馈出来的症状告诉你：它疲惫了！干眼的问题，治疗起来是一个持久战。

　　干眼症的产生原因及症状

　　干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。

　　大部分的干眼症不是因为缺水，而是由于脂质层缺乏，泪液蒸发过快引起的，俗称“缺油”，而油脂是由眼睑的睑板腺分泌的，所以觉得眼睛干燥、有异物感，初期出现眼睛疲劳、眼睛长时间干涩、眼睛有异物感，轻微瘙痒、眼睛轻微灼热感、对外界强光很敏感的情况发生，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　干眼患者的自律生活，要谨记这3点

　　坚持健康饮食——比如高脂饮食会带来面部眼部油脂分泌过旺，从而可能减少泪液分泌，所以，保持健康、均衡的饮食习惯很重要。

　　借助专业设备——保护眼表水分也是相当重要的一部分，而日常工作生活中，我们时常需要处于一些较干燥的环境，比如空调房等，这种情况下，可以按需使用湿房镜等干眼治疗器械，来帮我们留住眼表水分，避免干涩症状加重。

　　增加眨眼行为——更值得一提的是，当我们使用电子产品的时候，眨眼次数会不自觉减少，这也是很多人被干眼缠上的原因，杜绝电子产品自然不现实，但在使用电子产品时，有意识“督促”自己增加眨眼行为，会促进泪液分泌，滋润眼睛，是相当有益处的！如果能停下来做做眨眼操，就更是优秀了！

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